Communauté

On enchaîne avec le cross training, méthode de préparation physique moins intense, mêlant aussi cardio et renforcement musculaire. La halle est remplie et Hervé, enseignant au Suaps, en tenue de ville et pas vraiment le profil d'un prof de fitness, nous fait courir par groupes de deux d'un bout à l'autre de la salle. Après ces trois cours, je suis bien échauffée ! Il me faut néanmoins quelques carrés de chocolat de l’espace collation – en plus des fruits et des boissons – pour enchaîner avec la séance de CAF (cuisses/abdos/fessiers).

Pas que des femmes

19 h 45. Laurine, belle jeune femme dynamique et vacataire, comme Joëlle, monte sur scène. Quelques hommes se sont même glissés parmi les participants, ce qui prouve que le fitness n’attire pas seulement les femmes. Le cours se déroule dans une ambiance conviviale et Laurine assure le show avec une série de squats* aux sons des « up » et « down » de Moby. Je ne rencontre pas de difficultés particulières, si ce n’est un petit refroidissement à la fin lorsqu’on passe aux exercices au sol (la prochaine fois, j’emmènerai un tapis).

Retour sur des rythmes ensoleillés avec la latino dance par Kim (pas très latin comme prénom...). « Et 1 et 2 et 3 et 4 et 5 et 6 et 7 et 8… Bras en haut, bras en bas, à gauche, à droite… Et on pivote… Un step touch*, deux step-touchs ». Un vrai moulin à paroles, à tel point qu’on n’entend plus la musique, combinant bachata, salsa, cha-cha et merengue. J’apprendrai plus tard par Diane, l’une des organisatrices, qu’il s’agissait de sa première intervention et qu’elle était donc un peu stressée. Le cours se finit sur une succession de déhanchements au son de Shakira.

21 h 30. Mon amie, et accessoirement chauffeur, me fait signe et nous retournons dans les vestiaires. Je n’ai malheureusement pas pu suivre le dernier cours, du fitness rock swing, assuré par Hélène et Sandrine issues du groupe de danses de couples au Suaps, tout aussi énergiques. En sortant de la douche, je jette un œil dans le gymnase : il y a encore un peu de monde et les participants dansent à fond sur des morceaux de rock endiablés.

Alors, envie de participer l’année prochaine ?

Déborah Aubry-Thomas

* Fente : flexion d'une jambe debout ;
Burpee : position debout, flexion des jambes les mains au sol, suivi d'un lancer des pieds en arrière pour arriver en position de planche, tout en gardant les bras tendus et le dos droit, puis d'un retour des pieds pour revenir en position jambes fléchies, avant de se relever ;
Mountain climber : en position de pompe sur la pointe des pieds, on ramène les jambes l'une après l'autre sous la poitrine ;
Squat : accroupissement du corps grâce à la flexion des genoux, pieds à plat sur le sol ;
Step touch : ouverture et fermeture des jambes avec légère flexion des genoux.